肩こり

肩こりとは?
日本では成人の3人に1人が肩こりで苦しんでいるとされ、肩こりは広く一般的な健康問題となっています。これは令和4年の厚生労働省による国民生活基礎調査でも、男女ともに第2位にランクされていることからも明らかです。肩こりが「国民病」と呼ばれるほど普及している背景には、ストレートネックや不良姿勢が大きく関係しており、パソコン作業やスマホの使用が増加する現代において、肩こりの対策は誰にとっても重要なテーマです。
こんなお悩みはありませんか?
- 肩こりが酷くて長時間の勉強や仕事ができない
- 起床した時から肩が気になる
- 手・腕・肩に痺れがある
- 頭痛も出てくる
- 揉んでもすぐに元に戻ってしまう

肩こりの原因
肩こりの主な原因は、生活習慣の乱れや長時間のデスクワークからくる猫背や巻き肩などの姿勢、運動不足、冷え性、血行不良、精神的ストレス、ホルモンバランスの変動など、多岐にわたる外的要因が影響していると言われています。これらの要因を見直し、改善することが推奨されますが、これだけでは根本的な改善にはなりません。
もし生活習慣やストレスが原因ならなぜ肩こりになる人とならない人がいるのでしょうか?
重要なのは、これらの外的要因だけではなく、体の内に目を向けることです。肩こりは体が危険な状態であることを教えてくれているサインであり、体の内にある問題の根本原因を特定しアプローチすることが重要です。
体内で何が起きているかというと、肩こりによって頭部や頚部にストレスがかかります。このストレスが交感神経を刺激し、血管を収縮させて血流を悪化させます。この結果、筋肉が硬直し、痛みが発生します。軽度であれば運動やストレッチで改善可能ですが、放置すると慢性化し、症状が悪化します。慢性化すると、肩こりは睡眠の質を低下させ、疲労感を抜けなくなることがあります。
猫背や巻き肩、ストレートネックなどの不良姿勢によっても肩こりは発生します。これは背中や肩が丸まることにより、肩甲骨周辺や背中の筋肉が常に緊張状態になるからです。また、ストレートネックになることで、首や肩にかかる負担が増し、肩こりに繋がります。

肩こりへの施術
慢性の肩こりの場合、脳は副交感神経を活性化させ、プロスタグランジンというホルモンを用いて筋肉の血流を促進しようとしますが、この過程で炎症も引き起こし、結果的に痛みを伴うことになります。この痛みは、体が筋肉の緊張や組織を修復しようとする正常な反応です。
肩こりの治療では脳と神経の流れを整えることが重要です。脳は体の異常を神経を通して把握します。この神経伝達の途中で何か阻害があると脳はその情報を受け取ることが出来ず異常を処理できなくなります。適切な神経の流れを保つことで、脳が体の状態を正確に把握し、修復が行われ自然治癒力によって回復できます。
OKA接骨院では自然治癒力を最大限発揮できる身体を目指し、神経圧迫箇所を科学的に特定する機械を使い、正確な施術を行うために400万件以上のデータに基づいた検査をしてから施術を行っていきますので、ぜひカイロプラクティックをご実感いただければと思います。本庄市・上里町・神川町・美里町でお困りの方はお気軽に当院にご相談ください。